Спортивный марафон "С заботой о себе"

25.07 в зоне отдыха "Тропарево" пройдет полезный открытый мастер-класс по растяжке для начинающих "Основы здоровья". Люди очень часто недооценивают целебную силу растяжки, упускают выполнение статистических упражнений, так как они кажутся сложными в выполнении и вызывают меньший интерес, чем динамические упражнения. На этом мастер-классе каждый сможет открыть для себя упражнения по растяжке по новому и изучить новые эффективные упражнения.
26.07 в зоне отдыха "Тропарево" пройдет открытый мастер-класс, на котором каждый сможет изучить эффективные упражнения для домашней тренировки. Не всегда есть возможность посещать спортивный зал и различные тренировка, а учить по видеозаписи, не зная правильной техники не только не полезно, но иногда и опасно для опорно-двигательного аппарата. На мастер-классе расскажут о безопасных упражнениях и проведут эффективную "домашнюю зарядку" на свежем воздухе.

27.07 в зоне отдыха "Тропарево" пройдет открытый мастер-класс по танцевальной физкультуре "В стиле фитнеса". Фитнес - это оздоровительная методика, направленная на поддержание физической формы. Что становится возможным лишь тогда, когда фитнес прочно входит в образ жизни человека, меняя режим дня, двигательную активность, психическое здоровье, формируя позитивное мировосприятие. Библиотека №184 предлагает дружно окунуться в фитнес-тренировку под подвижную музыку и разнообразить жизненную активность полезными упражнениями.

Учреждение: Библиотека №184

Метро: Тропарёво

Адрес: ул. Академика Варги, д. 38

Дата проведения: 25 июля - 27 июля

Время начало мероприятия: 14:00 -16:00

Оплата: Бесплатно

Возрастная категория: 6+