Общая физическая подготовка это основа физического развития. Она не требует особых талантов и специального оборудования, но становится основой для гармоничного физического развития.
Организм, приученный к физической активности становится более закаленным. Регулярные занятия укрепляют мышцы и сердечно-сосудистую систему, закаляют иммунитет и повышают устойчивость человека к любым стрессам.
Основная цель ОФП — укреплять здоровье и поддерживать хорошую физическую форму. Занятие физкультурой влияет на формирование гармонично развитой личности.

Улучшение самочувствия и увеличение жизненных сил.
Укрепление опорно-двигательного аппарата и профилактика заболеваний позвоночника.
Повышение иммунитета и общее оздоровление организма.
Обретение жизненной энергии и внутренней уверенности.
Возможность знакомства и дружбы с людьми одного возраста и взглядов.