Общая физическая подготовка (ОФП) - система упражнений для укрепления здоровья и развития наиболее полезных и необходимых в жизни физических качеств, таких как: ловкость, координация, выносливость, гибкость, скорость, сила, направленных на всестороннее физическое развитие человека.
В программу занятий входят: гимнастика, общеразвивающие упражнения, кувырки, акробатика, а также упражнения на выносливость, силу и координацию. В финале занятия общие спортивные игры.