Здоровый образ жизни (ЗОЖ)

"Здоровый образ жизни играет ключевую роль в поддержании качества жизни у пенсионеров.

Вот несколько преимуществ здорового образа жизни для пожилых людей:
  • Правильное питание. Питание богатое витаминами и минералами помогает поддерживать иммунитет, здоровье сердца и улучшает общее самочувствие.
  • Физическая активность. Регулярные занятия спортом или просто физические упражнения помогают укрепить мышцы, поддерживают здоровье суставов и сердечно-сосудистую систему.
  • Психологическое благополучие. Здоровый образ жизни включает в себя и позитивное мышление. Регулярная медитация, занятия йогой или другие методы расслабления могут помочь пенсионерам бороться со стрессом, тревогой и улучшить психологическое состояние."

Расписание:
Пятница. 12:00-14:00

ЗАПИСАТЬСЯ
ВСТУПИТЬ В ЧАТ

Учреждение: Библиотека №195

Район: Южное Бутово

Адрес: б-р Адмирала Ушакова, д.11

Преподаватель: Каптелова Евгения Владимировна