Скандинавская ходьба

Скандинавская ходьба – это основной вид оздоровительной ходьбы. За
счет скандинавских палок увеличивается нагрузка на мышцы плечевого
пояса и рук, а также на Сердечно-сосудистую систему. Это позволяет
нагрузить мышцы рук и спины и в тоже время разгрузить суставы ног. Палки
помогают развивать и контролировать необходимый темп передвижения, а
также облегчает сам процесс ходьбы. Еще одно неоспоримое преимущество
скандинавской ходьбы минимальный риск получить травмы. Скандинавские
палки, выступающие в качестве дополнительной опоры, делают ходьбу
максимально безопасной. Движения в скандинавской ходьбе плавные,
равномерные, без резких движений и ударов

Расписание:
Вторник, четверг 11:15-12:15

Учреждение: Библиотека №185

Район: Котловка

Адрес: ул. Нагорный бульвар, д. 3

Преподаватель: Голоднюк Ирина Веславовна