Общая физическая подготовка — залог здоровья человека, его красоты, психической и эмоциональной устойчивости, крепкого иммунитета и успешной трудовой деятельности.
Программа занятий по общей физической подготовке основана на постепенном и последовательном прохождении всех стадий умеренной нагрузки с освоением техники гимнастики, аэробики и силовой тренировки.
Занятия помогут повысить двигательную активность, укрепить иммунитет, развить силу, выносливость, быстроту, ловкость, гибкость, обеспечить гармоничное развитие мышечной системы и телосложения.
Регулярные физические занятия замедляют процесс старения организма, увеличивая выработку гормонов «молодости», что позволяет с легкостью преодолевать тяжелые жизненные ситуации.