Занятия настольным теннисом способствуют физическому развитию и совершенствованию занимающихся, укреплению здоровья, выносливости, координации движений, скоростно-силовых качеств, формированию различных двигательных навыков, а также формируют личностные качества занимающегося: коммуникабельность, волю, сдержанность, целеустремленность, чувство ответственности за свои действия, развивают дыхательную систему и опорно-двигательный аппарат, приводит мышцы в тонус, развивают интеллект.