Программа по ОФП рассчитана на занимающихся от 18 и до 99 лет и способствует оздоровлению всего организма. Для улучшения работы сердечно-сосудистой системы и тренировки координации применяются комплексы упражнений на степе, с фитболом, элементы пилатеса. Упражнения выполняются под музыку в танцевальном ритме, но вся нагрузка распределяется по самочувствию занимающихся. "Главное не навреди" - наш девиз!