Программа рассчитана на занимающихся от 18 и до 90 лет и способствует оздоровлению всего организма. Занятия скандинавской ходьбой дают заряд энергии и здоровья людям разного возраста. Особенно полезны занятия на свежем воздухе, имеющие закаливающий эффект. Движение с палочками способствуют развитию координации, а усиленная двигательная деятельность дает хорошую кардионагрузку, тренируя сердечно-сосудистую систему, предотвращает инсульты и инфаркты.