Школа единоборств, специализирующаяся на самозащите, как правило, обучает техникам и стратегиям, которые наиболее эффективны для защиты себя в реальных жизненных ситуациях, когда возникает угроза нападения. Вот что обычно входит в программу таких школ:1. Техники самообороны:
Ударная техника.
Бросковая техника.
Защита от захватов.
Работа в клинче.
Самозащита на земле.