Библиотека №168 приглашает в студию "Йога" - тренировка на все группы мышц, состоящая из специальных упражнений. Направлена на гармонизацию души и совершенствование тела. Рекомендуется для всех уровней подготовленности. Продолжительность 55 минут. Если у вас проблемы со сном, часто бывает плохое настроение, раздражительность и усталость, справиться со всем этим поможет йога.
Улучшить концентрацию внимания, развить стрессоустойчивость и навыки замедления ритма жизни
Восстановить эмоциональный фон, успокоить психику;
«Обновить» организм и урегулировать гормональный фон
Улучшить качество сна
ПОЛУЧАЕМЫЕ НАВЫКИ
О ПРЕПОДАВАТЕЛЕ
Спортивное высшее образование.Танцевальный опыт 19 лет. Действующий спортсмен РТС по спортивно-бальным танцам. Педагогический опыт: 6 лет.